Kære pårørende til afdøde,
Når døden pludselig indtræffer, kan det føles som om verden står stille. Hele oplevelsen kan synes uvirkelig, og det kan være svært at vide, hvad man skal gøre først. Du er ikke alene. Mange pårørende beskriver de første timer og dage som en tåge af chok, sorg og praktiske opgaver, der skal løses.
Hos Hjertebegravelse ønsker vi at give dig tryghed og overblik. Her er en rolig, trin-for-trin guide til de første timer og dage. Vi har samlet de vigtigste skridt, så du kan tage ét åndedrag ad gangen.
1. De første minutter og timer – Sørg for tryghed og hjælp
- Hvis dødsfaldet sker hjemme: Ring til lægevagten (1813) eller 112, hvis det er akut. En læge skal bekræfte dødsfaldet og udstede en dødsattest.
- Hvis dødsfaldet sker på hospital eller plejehjem: Personalet tager sig af de nødvendige formaliteter og kontakter jer. I må ofte sige farvel i ro og mag.
- Kontakt en bedemand: Det er en af de første og vigtigste ting, I kan gøre. En bedemand kan træde til med det samme, tage hånd om de praktiske ting og give jer plads til at sørge. Vi hos Hjertebegravelse er tilgængelige døgnet rundt – I er aldrig alene i processen.
Tip: Det er helt i orden at tage tid til at sidde hos den afdøde, holde i hånden, fortælle en historie eller bare være stille sammen. Der er ingen “rigtig” måde at gøre det på.
2. De første 24 timer – De vigtigste opgaver
- Dødsattest: Lægen udsteder den. Den skal bruges til mange praktiske ting fremadrettet.
- Kontakt nærmeste familie: Giv besked til de nærmeste, men husk at passe på jer selv. I behøver ikke ringe til alle på én gang.
- Valg af bedemand: Kontakt os eller en anden bedemand. Vi kan hjælpe med transport af den afdøde, opbevaring og de første beslutninger om begravelse eller bisættelse.
- Personlige ønsker: Tænk over, om den afdøde har udtrykt ønsker om begravelse, bisættelse, musik, blomster eller tøj. Selv små noter eller samtaler I har haft, kan være en stor hjælp nu.
3. De første 3-7 dage – Overblik over praktiske og følelsesmæssige opgaver
Her er en overskuelig tjekliste, I kan vende tilbage til:
- Beslutning om begravelse eller bisættelse (jordbegravelse eller kremation)
- Valg af dato og sted for højtideligheden (kirke, kapel eller andet). Husk at inddrage bedemanden før I tager kontakt til præst.
- Kontakt til præst (hvis medlem af folkekirken) eller borgerlig ceremonileder. Bedemanden kan også hjælpe med ceremonien.
- Dødsannonce – vi hjælper gerne med formulering og offentliggørelse. Mange er også begyndt at bruge mindesider.
- Papirarbejde: Bank, forsikring, pension, posthus (efteradressering) m.m.
- Pas på jer selv: Spis, sov lidt, tag imod hjælp fra venner og familie. Sorg er hårdt arbejde for kroppen.
Husk: I behøver ikke træffe alle beslutninger med det samme. Mange ting kan vente et par dage, mens I samler jer.
At være i chok er normalt
Det er helt almindeligt at føle sig følelseslammet, forvirret eller endda vred i de første dage. Hjernen beskytter jer ved at slå en slags “nødtilstand” til. Giv jer selv lov til at være præcis, som I er lige nu.
Mange finder trøst i at gøre små, konkrete ting sammen – vælge en kiste, se på blomster, fortælle historier om den afdøde. Det kan skabe en følelse af fællesskab midt i sorgen.
Vi er her for jer
Hos Hjertebegravelse ser vi det som vores vigtigste opgave at fjerne så meget af den praktiske byrde som muligt, så I kan bruge energien på at tage afsked og være sammen.
Ring til os på 72 24 72 00, når som helst. Vi lytter, guider og støtter jer gennem hele forløbet – med ro, respekt og omsorg.
Du behøver ikke at have alle svarene nu. Ét skridt ad gangen er nok.
Med varme tanker Hjertebegravelse